3、执行功能下降 患者在处理复杂事物时会显得力不从心，原本熟练的工作或家务变得较难完成，比如不会操作经常使用的豆浆机，精于理财的人却连简单的账目都算不清楚。
今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。
1、乐鱼APP 想要证明球队走在赢球轨道上，这是必备条件。
据美国医学院校协会（AAMC）2025年11月的最新数据，全美只有5.2%的医生是非裔，较2023年下降0.5个百分点，而非裔人群占全美总人口的14%。乐鱼APP比如，一个吐司模具，就牵出了家里所有的烘焙工具。
2、不是东詹里！湖人8连胜最大赢家是他！2年前被逼带伤出战跌入谷底
以下为具体内容： 一、王雁（北京妇产医院）为通讯作者，吉晨（北京妇产医院）、王一伊（北京市怀柔区妇幼保健院）为第一作者，姜迎春为其他作者于2025年9月23日在Current Medicinal Chemistry期刊发表论文“Single-cell RNA-sequencing Analysis Reveals the Promoting Role of the Hedgehog Pathway in Epithelial Cells during Cervical Cancer Progression”。
3、韩鹏能保证帅位必须感谢他！本轮足协杯表现不俗，带鲁能进8强
谢伊多次带母亲到耶鲁-纽黑文医院就医住院，医生始终找不到确切原因，多次将症状归结为心理问题。
4、揭秘詹姆斯推迟决定：因萧华催促生气 有望回骑士+三方交易送走阿伦
1 叶黄素+玉米黄质：约10–12 mg/100 g，吃 100克补的叶黄素和玉米黄质就达到了经典研究中的用量。
5、两百年前，人类杀光了这里的象海豹；两百年后，一头小海豹拿着旧地图找了回来
再说“牛奶致癌”。
这提示肠道菌群可能还没完全适应突然增加的纤维摄入量。
煎的时候把迷迭香也一起煎，迷迭香草味非常浓郁，黑胡椒风味倒是很淡，肉质超级嫩，我写着就留口水了。
6、前总理哈西娜计划回国，孟加拉国总统将主动辞职
我把春天最有存在感的6种水果——草莓、菠萝、樱桃、枇杷、桑葚、芒果，放在一起，从能量、糖、膳食纤维、维生素C、GI和钾几个维度做了个比较，数据主要参考《中国食物成分表》、美国农业部食品成分数据库、台湾食品数据库和国际GI表。
这也是为什么火箭队在关键时刻总是输球，总是被对手逆转的原因，并非球员不行，而是主教练水平偏低。
7、参加欧洲篮球训练营！陈国豪表现不错，渴望提升！
如果做得多要冷藏的话，一定选择开水烫过的保鲜盒，并且封好盖，最好2天内喝完。
他很好地平衡了个人得分与组织传球。
8、咋了？C罗无缘葡萄牙海报 球迷：地位下滑，无缘首发？
一次跌倒，轻则骨折，重则长期卧床，而卧床又会加速肌肉流失，形成恶性循环。
以下是球队签有常规合同的16人名单及对应薪资—— 东契奇：4949万美元 里夫斯：4124万美元 凯斯勒：3011万美元 格雷姆斯：1395万美元 马穆克拉什维利：1300万美元 范德比尔特：1243万美元 塞克斯顿：937万美元 哈迪：600万美元 拉拉维亚：600万美元 克内克特：420万美元 卡尔：332万美元 赛布尔：330万美元 卢尼：245万美元 扎伊尔・威廉姆斯：245万美元 布朗尼：223万美元 蒂耶罗：215万美元北京时间7月20日，世界杯已经落幕，NBA夏季联赛也已结束，等待詹姆斯决定的时间单位从几周缩短到甚至几个小时。
火箭队的控卫位置有范弗里特、桑顿、斯玛特和科普兰以及JD戴维森，其中科普兰拥有的是双向合同。
9、成都蓉城为何5-6输云南玉昆? 赛后韦世豪毫不客气说出原因很无奈
01久坐+坏姿势的“双重碾压” 办公室白领、学生、电竞选手等久坐人群，常采用臀部只坐半椅、身体前倾的姿势，导致腰椎生理曲度变直，椎间盘压力剧增。
先来看看最新的赔率榜，热火目前签下詹姆斯的赔率是-110，成为最热门的下家；随后是骑士（+250）、勇士（+375）、76人（+600），森林狼赔率+2500，是希望最渺茫的下家。
10、鹈鹕用双向合同签下落选秀，但他在夏联期间的表现真是惨不忍睹？
五、叶黄素：护眼滤光器，基础配方即可 叶黄素在黄斑和视网膜含量高，就像个滤光器，能吸收部分高能蓝光；作为抗氧化成分，也能减少自由基对视神经的伤害。
结果买了30条，最后还是过期了9条。
1、关注｜2026VICTOR品牌大会：智能赋能，传奇新生
新疆石河子大学于2025年秋季开始执行最新收费标准，医学类本科专业学费增幅达30%。
2、洛泰PK肯帕努！李昂顶替亚姆卡姆，三镇想拿下铜梁龙，必须防死杜月徵
别看他们引进了杜兰特，但战绩并没有太多的提升。
3、体考季，避孕药成了热门话题？
同时少超加工食品，少高糖饮食，别滥用抗生素，这些都和肠道生态有关。底薪签约首轮10号秀！湖人又有操作，令东契奇满意结果发现，发酵食物带来的一些变化，在短期内并不会马上消失。
4、习近平对基础教育工作作出重要指示
2、魔芋脆饼 ▲图：魔芋脆饼 它是饼干的健康平替，能量不足夹心饼干的1/2，这么一片的能量只有11千卡，吃起来有淡淡的奶香、巧克力香，能吃到大颗的巧克力，也有淡淡的甜味，它的甜味来自于麦芽糖醇，这是一种不会引起龋齿，也不会让血糖飙升的代糖，总之能让你没负担的享受甜蜜。
5、曝曼联与科内达成个人协议，但不愿6000万签！两英超铁腰亦是候选
怎么选？深色蔬菜应占到一半以上 吃多少？建议每天不少于1斤大约5个拳头每餐1-2拳头 4、喝够水：增加尿酸排出 水的作用很朴素：帮助尿酸排出 全天饮水不足，会让尿量减少、尿液变浓，不利于尿酸排出。
6、突然做了交易！雷霆队1换2完成，贱卖主要轮换！
其实也可以切成片，加点儿鸡排、生菜，就是好吃的中式汉堡。
3、优先选含维生素D的钙：省得分开吃，更容易坚持，但如果你吃的别的补剂里已经添加了VD，那选纯钙剂就行。
给大家几条很实用的避坑建议： 最后，给你几条很接地气、也很实用的建议。
7、津媒：14岁天津小将刘梓烁进入曼城青训人才库
研究显示，每天摄入约 2 g 植物甾醇，LDL-C 通常可以下降约 5%–10%。
据流行病学调查数据，全球至少有1700万人受慢性疲劳综合征影响，20-50岁中青年人群居多，他们会出现失眠、焦虑等身心不适，严重甚至引发猝死。
8、排面!西班牙队凯旋国王携美丽公主皇宫接见,200万民众参加夺冠巡游
他依旧拿着球星薪水，鹈鹕看起来也没有放弃他。
比如，常温存放5天的菠菜，维生素C的流失量比冷冻蔬菜高40%。
这种情况通常出现在倒时差、倒夜班的人身上，或者平时习惯晚睡，突然想提前睡觉，这个时候生物钟没有调节过来，褪黑素的分泌周期也会有影响。
05 乳腺检查 近年来，不管是在医疗机构还是体检机构查乳腺的人越来越多。
- 1 目前他心仪候选球队为骑士、热火、勇士、76人与森林狼。
- 2 获评华东地区优秀期刊及优秀栏目。
- 3 他季后赛场均抢断数位列全联盟第二，仅次于塔里・伊森；联盟仅有两名球员季后赛场均至少送出5次助攻外加2次抢断，分别是斯马特与阿门・汤普森。
- 4 医生站小程序的用药数据库覆盖了临床常用药和专科处方药，门诊、住院、急诊都能用。
- 5 ➡️蓝莓组：每天吃26克冻干野生蓝莓粉，连续吃12周。
- 6 ” 最后他补充了一句：“不过就算没有勒布朗，我本来也会每场都看库里打球。
- 7 [15] 春天吃水果，记住这3条就够了 讲了这么多，最后再给大家一个更实用的总结。
- 8 身体在动，脑子也在动，这种感觉我还挺喜欢的。
- 9 甲状腺结节分为良性结节和恶性结节，恶性结节就是甲状腺癌。
- 10 ”不过骑士主帅肯尼・阿特金森又对詹姆斯可能加盟一事放出暗示，意味着骑士并未彻底失去机会。
- 11 总决赛第五战对阵尼克斯，他命中系列赛制胜进球，为马刺拿下队史首座总冠军。
- 12 但如果你的目标是靠它长期替代一餐，甚至两餐来减肥，我建议先别急着囤，先买一周左右的量，认真吃完，看看能不能坚持。
- 13 所以，建议先从一天一餐开始；确实有需要时，可以短期尝试两餐，但不要自行把三餐全部换成代餐。
- 14 咳嗽、气喘：突发呼吸困难、胸闷气短，活动及平卧后加重，无胸痛，易被误诊为哮喘、心衰。
- 15 2、选外皮有白霜的 蓝莓外皮上覆盖的白霜，是天然形成的果蜡，可以防止蓝莓失水，让蓝莓保持新鲜。
- 16 萧华此前称联盟推迟2026-27赛季赛程发布时间，只为等詹姆斯确定下家，詹姆斯直言这件事“离谱”。
- 17 我只是想知道你的感受，你对我来说无比重要，和你分开这件事我非常在意。
- 18 根据NBA著名记者沙姆斯报道，火箭队签下了联盟当中顶级的投篮教练恩格兰德。
- 19 一般情况下，建议普通人大约每年洗一次牙，而牙周病患者则需要3~6个月洗一次。
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